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想要邊睡邊燃脂 就靠睡前喝這三種飲品…
吃太多、動不夠會讓人變胖，睡不好、睡不飽更是造成肥胖的兇手！「睡眠」成了減重成敗的關鍵之一，然而大多數人都知道，睡前攝取咖啡因及糖份，很可能會擾亂睡眠，不過很多人不知道，有些飲品裡含有的營養素，有助於穩定血糖及達到燃燒脂肪的效果。如果你想要減肥，不妨試試在睡前1、2小時喝以下這三種健康飲品，來幫助睡眠及瘦身。
1、牛奶：冰熱不拘，牛奶內含的酪蛋白，身體是會緩慢消化的，所以在睡前喝一杯，都能有助於在睡眠中建立肌肉，增加新陳代謝，而且牛奶也有色氨酸和鈣，能幫助你睡得更好，隔天起床自然也會更有精神。
2、葡萄汁：睡前喝1杯100%的葡萄果汁，能讓人在睡夢中燃脂，但切記不是市售的葡萄調味香料飲品，且分量不能過多，以及不要天天飲用。有研究發現喝下葡萄汁後所分泌的胰島素，有助於調節身體的生理時鐘，另外葡萄汁內含的抗氧化劑「白藜蘆醇」，可將儲存能量的白色脂肪轉化成燃燒卡路里的棕色脂肪。
3、熱洋甘菊茶：洋甘菊有助於放鬆神經，具有鎮靜效果，且其成份也能幫助改善血糖和控制體重。
實習編輯／林語璇
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討2百專業被辱 師傅：台技術不值錢
生活中心／綜合報導
俗話說「台上一分鐘，台下十年功」，別污辱各行各業的專業技術！一名修車師傅痛批，有客人上門修車，他憑經驗判定沒電，果真檢查後發現電瓶接頭斷了。修好車後向對方收費200元，沒想到遭嫌「貴太誇張」，但師傅堅持是專業技術，客人討價還價只願給170元就走人，還怒嗆以後不來了，師傅無奈感嘆「台灣技術類根本不值錢」。
▲示意圖／資料照
修車師傅在臉書《靠北奧客》怒PO，客人牽一台15年老車進店裡，他檢查後，發現電瓶接頭斷了，並解釋要接一個端子頭跟焊烙鐵，以防止過電不良，僅花10鐘後快速修好，費用共200元。沒想到奧客怒回「什麼兩百元這麼貴太誇張了吧」，原PO回應「幫你檢查問題跟接端子還有焊烙鐵，如果我隨便幫你接馬上斷掉還不是一樣，這是專業」。
沒想到，奧客又嗆「我自己就會接了啊，為什麼要這麼貴我也會烙鐵啊」，師傅認為他能檢查出問題就是專業，不然客人也不會上門來修車，但奧客仍不講理，只願意付100元，直到師傅說要報警，才心不甘情不願掏出170元，走出門外又說「什麼東西要兩百太誇張了吧」。
師傅不甘專業被侮辱，也反擊「你以後別來了我不做你生意」，也無奈感概「台灣技術類根本不值錢」，他修車至今已有10年經驗，認為學的並不是不值錢的東西，不是對方能貶低的，呼籲「請不要在懷疑每間車行的技術錢，這個價值並不是每個人能懂的」。
此PO文一出，引起不少網友共鳴「可以把焊接的地方再弄斷,跟他說,請你自己回家焊」、「雖然兩個端子可能10元就買得到，但是焊接就不簡單」、「車不會動，師傅手摸一摸就會動，這就是技術啦！」、「物有專精，學有專長。請尊重專業，不然自己來管理」、「台上一分鐘 台下十年功，可惜大部分奧客都選擇無視背後那十年，這也是華人永遠無法做到平等看待不同行業」、「大家都免費習慣了以為理所當然，有專業的人也不去阻止，所以就造成這樣的情況囉」、「台灣人多數不懂什麼叫專業技術，更不懂什麼叫尊重專業」。
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