【本日刷卡購物優惠】休閒假兩件拼色連帽短袖棉T(灰色) 29098教你怎麼省荷包!
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商品訊息功能
商品訊息描述
商品訊息特點
| 商品彈性/有彈性 商品產地/中國 | ||||||
| 商品材質/65%棉 35%聚脂纖維 | ||||||
| 洗滌方式/不可烘乾/不可使用漂白成分之洗衣品 | ||||||
| Model資訊 180/60(L) 175/62(M) 160/45(M) | ||||||
| 尺寸 | 全長 | 肩寬 | 胸寬 | 袖長 | 袖寬 | 下擺寬 |
| M | 64 | 58 | 52 | 18 | 16 | 48 |
| L | 68 | 62 | 55 | 21 | 19 | 52 |
| XL | 71 | 64 | 57 | 23 | 21 | 54 |
| 單位:公分(單面平量) | ||||||
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
法拉盛歷史遺跡之旅 9日上路
皇后區歷史協會(The Queens Historical Society)將於9日(周日)舉辦年度「假日歷史遺跡遊」(Holiday Historic House Tour)，包括法拉盛和可樂娜(Corona)共七處歷史遺跡開放，搭配耶誕裝飾，讓民眾欣賞歷史建築時感受濃濃的節日氣氛。
活動方表示，每處歷史遺跡均提供導覽服務，且備有茶點和小吃供民眾享用；許多景點也將有音樂表演、手工藝品製作等環節，入場參觀的民眾可欣賞耶誕節裝飾、享受節慶氣氛。
開放參觀的景點包括：路易斯阿姆斯特朗故居博物館(Louis Armstrong House Museum)，為爵士音樂家路易斯阿姆斯特朗的故居，館內將播放其在1971年耶誕節做的「Twas the Night」片段；民眾也能參觀邦恩屋(Bowne House)，建造於1661年，是皇后區目前歷史最悠久的建築。
位於北方大道的法拉盛文藝中心(Flushing Town Hall)建於1862年，裡面發生過許多歷史性事件，包括謀殺案、歌劇演出等；同在北方大道的朋友之家(Friends Meeting House)則長期作為宗教服務場所。
第37大道上的金士蘭莊園(Kingsland Homestead)現在是皇后區歷史協會的總部，開放期間將有詩歌展覽；另兩處景點為拉提瑪古屋博物館(Lewis H. Latimer House Museum)和沃爾克奧思博物館(Voelker Orth House)，「站點間都能以步行抵達，部分景點也將提供接駁服務」。
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過年天天吃大餐 聰明吃就不怕胖
【台灣醒報記者楊蕓台北報導】過年天天都擺滿了大魚大肉，怎麼吃才健康？台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉、營養師公會全國聯合會理事長蔡玲貞14日受訪時都提出健康吃小技巧，包括大餐中午吃、火鍋高湯不要喝、年糕白飯二選一等；年節零嘴部分，營養師也提醒，1湯匙的堅果等於1份油脂，因此多吃就要少攝取其他餐的油脂，餅乾類則可用高纖餅乾或米果取代夾心餅乾。
「過年期間難免吃大餐，尤其年菜常見的濃湯類、佛跳牆、燴白菜等都是高熱量，量要斟酌。」蔡玲貞建議，大餐最好安排在中午時段，晚餐盡量吃清淡一點，多攝取蔬菜、水果；如果預知晚餐要吃大餐，可以吃飽後休息1小時，就出門散散步，此外，選擇菜肴時也應注意，雞、豬、鴨肉等盡量去皮，烹調避免油炸，秉持每道菜「有吃到就好」的原則。
「通常一頓年夜飯或圍爐火鍋，往往一不小心就吃下破千大卡。」李青蓉表示，每逢過年圍爐必吃的火鍋，除了多加蔬菜少吃肉，高熱量的關鍵「高湯」絕對不能喝，醬料部分則避免高油脂的沙茶醬，改以蔥、蒜、醋、醬油調味；其他像是年糕、發糕、蘿蔔糕等，都屬於澱粉類，「如果真的想要吃，就代替白飯，當作正餐的主食，且每一餐都要記得吃足夠的青菜。」
蔡玲貞提醒，糖尿病患者雖不需特別禁食，但一定要控制量，因為包括五穀根莖、水果、牛奶等的攝取都會影響血糖，除了加糖的食物盡量避免，澱粉類如年糕、蘿蔔糕等，份量應減少；有心血管疾病的民眾則要留意食物的鹹度和甜度，如蜜餞和肉乾等重口味食品也應減少攝取。
民眾辦年貨最常採買魷魚絲、牛肉乾等零嘴，蔡玲貞提醒，這些零食不僅蛋白質多，口味通常重鹹或過甜，「如果真的嘴饞想吃，建議一次吃個1、2片就好，且要小口小口地吃，」尤其是有慢性病、糖尿病、腎臟病及心血管疾病的患者更要小心，不要話夾子一開，就不知不覺吃過量。
「過年常見的零食如堅果、花生、糖果等，沒有一個不是高熱量。」李青蓉說，堅果類如開心果、瓜子都是油脂類，成年人一天油脂攝取量應控制在6湯匙以內，1湯匙的堅果就是1份油脂，因此吃堅果時要注意，「若多吃一湯匙堅果，就要少攝取一份油。」蔡玲貞也提醒，若要吃的健康，就不要選油炸或有加鹽調味的堅果。
大多人都以為水果乾是水果做的，吃越多越健康。但蔡玲貞強調，前提是沒有添加額外糖分的「烘焙新鮮果乾」才算健康，但攝取時也要記得「總量管制」，「這餐吃多了，那其他餐就減量。」李清榮也補充，餅乾類避免吃夾心餅乾或巧克力餅乾，可改吃高纖餅乾、米果或仙貝。
蔡玲貞強調，飲食控制是減肥最基本的守則，也要搭配運動加速新陳代謝，最重要的還是「過年期間不要胖太多」，建議吃飽飯後可出門散散步，避免久坐，或是每餐吃飽後先休息1小時，再快走半小時，「平均來說，快走30分鐘可消耗約100到150卡。」
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