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早餐吃「玉米片加牛奶」很健康？ 關鍵2點打破迷思
為了方便，許多人的早餐都會選擇玉米片加牛奶，不僅簡單也很快速。但這樣吃，營養真的均衡嗎？國外網站《Indiatimes》就來揭開真相，打破大家對於玉米片的迷思！
1.玉米片是否健康？
電視上可以看到許多玉米片廣告，不僅是外國人早餐的選擇之一，連以米食為主的東方人也逐漸被影響，然而玉米片真的健康嗎？玉米片的脂肪含量低，加入牛奶後食用也會立即產生飽足感，不過這1點並不足以證明玉米片很健康。另外，玉米片是由玉米、果糖、玉米糖醬製作而成，含有高含量的血糖指數，不只會使體內的胰島素上升，還會讓體重增加，如果食用時加入牛奶或蜂蜜，含糖量更是驚人，長期下來，很容易得到糖尿病，因此對於體重控制及有糖尿病病史的人，玉米片並非早餐的好選擇。
2.健康的早餐對減肥是否重要？
每個人對於早餐的定義不同，特別是正在減肥的人，不只要注意卡路里，對於許多食物仍需忌口。不過，只要一天攝取的卡路里不超過標準，那麼早餐要如何解決就沒有特別限制，因為減肥成功與否取決於「新陳代謝」。但《Indiatimes》仍建議，減肥時盡量別把玉米片或其他穀物當作正餐，因為這些食物或減肥餐只是替代品，若為了健康或營養均衡，可以選擇燕麥、小麥取代玉米片。
實習編輯／陳柏良
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華男疑因背負遞解令 國土安全局清晨大陣仗抓人
居住在布碌崙的陳先生平日在馬里蘭州一家餐館工作，幾天前一群自稱是國土安全局的執法人員找到其工作餐館的宿舍，指陳先生是危險分子，要求其他員工一旦得知他的下落立刻通知警方。好在陳先生當時並不在宿舍而躲過。但被定義為危險分子，陳先生表示自己長年只知埋頭工作，從未做過犯法事情，懷疑因自己無合法身分，被移民局執法人員找上門。
陳先生9日表示，他在馬里蘭一家餐館工作超過三年，過去一直平安無事，一周前卻被執法部門找上門企圖將他逮捕。他說當時約清晨7時左右，所有員工被猛烈的宿舍大門敲門聲驚醒，門外有七、八名自稱是國土安全局的執法人員，拿出一張印有陳先生相片的文件，查問是否見過此人。查看宿舍內所有人的ID，確認陳先生不在屋內，便告知陳先生是危險分子，如果發現其下落，請立刻報警。
陳先生說自己於2004年來美，2006年提交政治庇護申請，卻上庭失敗。之後律師表示如果兩個月內不上訴，陳先生就會開始背負遞解令。但因當時移民政策寬鬆，加上律師表示上訴成功機會渺茫，又需支付一筆不菲的律師費，陳先生只好作罷。雖然之後一直沒有正式收到遞解令，但很有可能已背負遞解令多年。得知ICE下屬於國土安全局後，陳先生更加肯定就是因為自己為無證移民被找上門了。
對於陳先生的情況，移民律師韓麗表示，如果陳先生當年是偷渡進美國，並且背負遞解令，那麼重獲合法身分難度較大，也難以直接通過配偶或者子女的合法身分獲得綠卡，陳先生唯一機會就是先請律師查看其當年政治庇護失敗的原因，再根據這些年是否有新的情況和證據，符合政治庇護的條件，看看有沒有重新開案上訴的機會，通過法庭重判來獲得合法身分。
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